多大年龄控制体重

46岁的中年妇女怎么控制体重

中年妇女的体重控制是一个普遍的关注点，特别是当需要购买衣物的时候。我个人的建议是，在选择尺码时，要根据自己的实际情况来决定，而不是被标签所限制。如果S码的裤子能够舒适地穿着，坐下、蹲下时也不觉得紧绷，那就不用考虑购买M码。同样的，在选择上衣时，如果S码的袖子合适、活动自如，也不必购买M码。

年龄18身高173公分，多少重量算是正常，我现在的

根据简单的体重计算公式（身高-105），以你的身高173公分来算，你的正常体重应该是68公斤。然而，你目前的体重超过了正常体重的40%，属于中度肥胖。为了身体健康，我建议你及时采取控制体重的措施，例如合理安排饮食、增加运动等。

我女儿9岁，体重80斤，身高135㎝，是否正常，乳

根据身高和体重百分位数的参考范围来看，9岁女孩的身高135cm处于同年龄同性别儿童的50-75百分位之间，属于正常范围。然而，体重40kg处于同年龄同性别儿童的97百分位及以上，需要考虑可能存在肥胖的问题。我建议你关注她的饮食习惯和运动情况，适当调整，以促进健康的体重发展。

四十岁以后的女性，体重控制在多少内算正常？该如何保持身材？

随着年龄的增长，人体新陈代谢会变慢，因此盲目的减肥并不适合中年女性，甚至对身体健康极为不利。为了保持体重在正常范围内，建议采用健康的方式来维持体重。

首先，要保证均衡营养，合理控制饮食摄入。摄入适量的维生素、蛋白质、矿物质和纤维素可以满足身体的营养需求，同时避免过量摄入导致的肥胖。

其次，积极参与适量的运动，提高身体代谢能力。运动可以通过消耗热量和增强肌肉力量来帮助控制体重，并且对心血管健康和骨骼健康也有益处。

最后，要保持良好的生活习惯，例如定期睡眠、充足休息和减少压力等。这些因素都可以对身体健康和体重控制起到积极的促进作用。

一个人的年龄和体重成什么比例？

年龄和体重之间没有固定的比例关系，因为一个人的体重受到许多因素的影响。年龄只是其中之一，并不能确定体重的具体数值。例如，一个12岁的人体重可能只有30千克，但也可能有其他年龄段的人体重更重。因此，年龄和体重之间是一个非确定性的关系。

65岁后体重为什么会降低呢？

65岁以后，体重下降并不是一个好事情，因为它可能暗示着一些健康问题。要引起严重的注意。

首先，65岁以后体重下降的主要原因之一是牙齿脱落，导致咀嚼不充分，食物消化不良。

其次，长期吞咽食物可能造成胃肠道问题，导致体重下降。

此外，老年人的食欲往往会减退，摄入的营养物质减少，也会导致体重下降。

所以，对于65岁以后的体重下降，应该及时就医，找出具体的原因，并采取相应的治疗措施和饮食调整，以保持健康的体重。

年过半百，每天可以锻炼一个小时，体重150，曲臂臂围35.5，多久能练到38？

根据你提供的信息，你的身高为1米75，体重为150斤。根据常规的身高体重比值来看，这个体重已经算是超标的了。

然而，身高体重比值并不是完全适用于每个人，因为个体差异很大。对于你的问题，想要将曲臂臂围从35.5cm增加到38cm，除了锻炼外，还需要考虑你的饮食习惯和身体状态等因素。

在锻炼方面，每天一个小时的锻炼是很好的习惯，可以帮助你增强肌肉和提高代谢率。你可以结合增加肌肉力量的训练和适量的有氧运动来实现目标。

太胖了！你会怎么控制自己的体重，你有减肥方法吗？

作为一个健身教练，我可以给你一些建议来控制体重。

首先，要建立一个明确的减肥目标，并制定一个合理的减肥计划。这可以帮助你保持积极的动力和行动。

其次，要合理控制饮食。尽量避免高热量和高脂肪食物的摄入，而增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入。同时，要注意饮食的均衡和多样性。

另外，适量的运动也是必不可少的。可以选择合适的有氧运动，如跑步、游泳等，以及力量训练来增强肌肉。

最后，要保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力和摆脱不良的生活习惯等。

体脂秤上显示有身体年龄，怎样锻炼能缩小身体年龄？

体脂秤上显示的身体年龄并不能完全准确地反映一个人的实际年龄，因此不必过于纠结于此。但是，通过适当的锻炼仍然可以改善身体年龄。

首先，有氧运动可以提高心肺功能，增加体力和耐力，从而改善整体的身体状态。例如，快走、跑步、骑车等都是有效的有氧运动。

其次，力量训练可以增加肌肉质量，改善身体的代谢率和形态。举重、俯卧撑等可以帮助你增强肌肉力量。

最后，要注意合理的饮食。摄入足够的蛋白质和维生素等营养物质，可以满足身体的需求，并提供所需的能量。

1米54的理想体重？

根据标准体重计算公式，1米54的理想体重可以通过以下公式计算得出：

标准体重(KG) = （身高cm - 100）× 0.9

带入身高154厘米，计算得出的理想体重约为51.9公斤。